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产后瘦身不要掉入“坑”中

2018-09-11 09:47:36来源:宝宝地带

产后减肥的道路上,很多新妈妈都尝试过不少的方法。但是有一些瘦身方法并不适合产后妈妈,所以要想办法避开这些误区。

1、减肥茶或减肥药

有很多减肥的人都在尝试使用减肥茶或者减肥药,但是这个方法并不适合产后妈妈。因为大多数的药物都是通过抑制食欲或者增加排泄来达到减轻体重的目的,新妈妈服用之后会让药物中的一些成分通过乳汁进入宝宝的身体,增加宝宝肾脏的压力,造成宝宝肾脏的功能下降。

2、还没调理好身体就开始减肥

新妈妈在生产之后身体需要一段时间的休息和调养才能够恢复好,这样也不影响产后的瘦身。

但是有一些新妈妈因为本身身体就比较虚弱,在正常的调理后没有恢复到正常状态,这个时候是不适合产后瘦身的,所以一定要注意先将身体调理好。特别是那些贫血的新妈妈,本身就需要更多的营养和休息,如果在没调理好的情况下就瘦身,很可能会加重贫血的症状。

除了贫血的新妈妈之外,便秘的新妈妈也不要着急瘦身,因为瘦身会使身体的水分流失比较快,让体内的废物不容易排出,从而加重便秘的情况。

3、母乳喂养可以瘦身,所以不需要计划

有些妈妈的想法与那些急切想减肥的妈妈正好相反,她们认为母乳喂养就能够自动瘦下来,不需要特别安排。其实并不是的,母乳喂养虽然能够消耗新妈妈的热量但是却不一定能够瘦身。瘦身还是需要配合饮食和运动的计划来互相配合的,如果没有计划消耗的热量会很快通过饮食补起来。

产后妈妈的身体是比较特殊的,有一些新妈妈就不适合瘦身减肥,还有一些是因为观念的不正确导致不利后果。所以新妈妈如果想要恢复自己的身材,既不能着急也不要过于懈怠,最好能够根据自己的体质来制定合适的瘦身计划。

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标签:产后恢复  减肥  注意事项   |  浏览() 评论() 

 
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